걷기 운동을 할 땐 어떤 신발을...

크게 기능성 신발의 기능은 3가지로 보시면 됩니다.

첫째는 둥그런 모양으로 인한 운동기능이 탁월하다.

둘째는 발바닥 족궁(움푹 들어간곳)을 자극하여 혈액 순환을 촉진한다.

셋째는 발 뒷꿈치에 충격 완화 기능이 있어서 지면의 충격을 감소시켜준다.

 

위 세가지 기능을 충족시키는 신발로는 린 과 엠베테가 있습니다.

린은 운동기능과 내구성이 뛰어나고 가격이 제일 저렴하며,

엠베테는 뒷꿈치 충격흡수기능은 좋으나 내구성이 떨어지며 A/S가 1회로 제한적이고

가격이 고가라는 것이 단점이죠.

또한 엠에스 존이라는 신발은 발바닥이 스폰지로 되어 있어서 충격완화 기능은 좋으나 운동성,

지압기능이 린이나 엠베테에 비해 떨어지며 가격 또한 부담이 됩니다.

 

또한 기능성 신발은 허리가 않좋은 분들에게 가장 효과가 좋은 것으로 나타나고 있습니다.

그리고 관절염, 다이어트,발바닥 통증,체형교정에 좋은 효과를 보이고 있습니다.

기능성 신발은  지압효과가 좋아서 장시간 서 있거나 많이 걸어도

일반 신발에 비해 피로감이 훨씬 적습니다.

다만 관절이 약하신 분들은 쿠션이 너무 좋거나 스펀지로 된 신발은 반드시 피하셔야 합니다.

발이 너무 흔들려서 나중에는 관절이 더 않좋아지니 쿠션이 좀 덜한 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.

 

린이라는 브랜드는 얼마전에 미국 식품의약국으로부터 의료기기 1등급 등록을 하였으며

UAE에서는 공무원화로 지정되었고 병원에서 처방전으로 사용이 되는 등

세계적으로 그 기능이 인정되고 있습니다.

모든 분들도 기능성 신발 신으시고 건강하세요.